Как сохранить здоровье и красоту кожи лица

Сохранение здоровья и красоты кожи: основные аспекты

Правильное очищение

Первым шагом к здоровой коже является правильное очищение. Утреннее и вечернее очищение помогает удалить загрязнения, остатки макияжа и излишки кожного сала.

Рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи. Для жирной кожи подойдут гели или пенки, а для сухой — кремы или молочко.

Важно не пересушивать кожу, поэтому следует избегать агрессивных средств с высоким содержанием спирта.

Увлажнение

Увлажнение — еще один важный аспект ухода за кожей лица. Даже если у вас жирная кожа, увлажнение необходимо для поддержания ее баланса.
Используйте увлажняющие кремы или гели с легкой текстурой, которые не забивают поры.

Важно выбирать средства с гиалуроновой кислотой, глицерином или натуральными маслами, которые помогают удерживать влагу в коже.

Защита от солнца

Солнце — один из основных факторов, способствующих преждевременному старению кожи. Солнцезащитные средства, как способ сохранить здоровье кожи лица, необходимо использовать круглый год, даже в облачные дни.
Выбирайте кремы с SPF не ниже 30 и наносите их за 20–30 минут до выхода на улицу.

Регулярное использование солнцезащитных средств помогает предотвратить появление пигментных пятен, морщин и других признаков фотостарения.

Регулярные процедуры

Регулярные косметические процедуры помогут поддерживать здоровье кожи на высоком уровне.

Так, пилинги, как химические, так и механические, способствуют удалению омертвевших клеток и улучшению текстуры кожи, а маски для лица могут дополнительно увлажнить или напитать кожу в зависимости от ее потребностей.

Рекомендуется проводить такие процедуры 1-2 раза в неделю.

Уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз особенно тонкая и чувствительная, поэтому ей требуется особый уход. Используйте специальные кремы для области вокруг глаз, которые помогут уменьшить отечность и темные круги.

Обратите внимание на состав: средства с кофеином помогают улучшить микроциркуляцию, а пептиды способствуют укреплению кожи.

Правильное питание

Здоровье кожи напрямую связано с питанием, поэтому изменение пищевых привычек, как способ сохранить здоровье и красоту кожи лица, является очень эффективным.

Начните с добавления в свой рацион свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами. Так, продукты с витамином C способствуют выработке коллагена и улучшают цвет лица, а продукты с витамином E защищают кожу от повреждений.

Также важно употреблять достаточное количество воды: выпивайте не менее 1,5–2 литров в день, чтобы поддерживать увлажненность кожи.

Сон

Во время сна происходит восстановление клеток и регенерация тканей, поэтому качество сна напрямую влияет на здоровье кожи.

Рекомендуется спать не менее 7–8 часов в сутки и придерживаться режима сна: ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

Чтобы улучшить качество сна, создайте комфортные условия: затемните комнату, избегайте использования гаджетов перед сном.

Индивидуальный подход

Каждая кожа уникальна, поэтому важно подбирать средства по уходу в зависимости от её типа (сухая, жирная, комбинированная или чувствительная).

Не бойтесь экспериментировать с различными средствами и процедурами, пока не найдёте то, что подходит именно вам.

Отказ от вредных привычек как способ сохранить здоровье кожи лица

Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на состояние кожи. Так, курение ухудшает кровообращение и приводит к потере её упругости, а алкоголь обезвоживает организм. Отказ от этих привычек просто необходим, чтобы сохранить здоровье кожи на долгие годы.

Контроль аллергий

Аллергические реакции проявляются, в первую очередь, кожными симптомами, поэтому при появлении высыпаний необходимо начать исключать причины с аллергических реакций

К сожалению, аллергии непредсказуемы в своем развитии. Так, одним из самых грозных осложнений является отек Квинке, который опасен для жизни нарушением дыхания.

Если у вас есть аллергии, то полезно обзавестись аптечкой с автоинъектором и глюкокортикостероидными препаратами для парентерального введения. Такой способ доставки препарата в кровь является наиболее быстрым, а сам препарат в течение нескольких секунд/минут останавливает аллергическую реакцию.

Одним из таких автоинъекторов может быть “Комарик Про” — это инновационное устройство, созданное с участием опытных врачей и медицинских сестер для облегчения процесса инъекций взрослым и детям. Основной задачей данной разработки было снижение стресса и болевых ощущений во время укола.

Автоинъекторы как способ поддержать здоровье

В наше время инновационных технологий достаточно много интересных разработок, гаджетов, которые упрощают нам жизнь, освобождают личное время и повышают качество жизни. В рамках данной статьи хотелось бы рассказать о таком уникальном устройстве, которое не только поможет поддерживать ваше здоровье, но и сэкономит время и снизит стресс. Это устройство помогает людям выполнять инъекции самостоятельно – автоинъектор “КомарикПро”

"КомарикПро" совместим со стандартными шприцами 2, 3, 5 мл, разработан и протестирован при участии врачей и медсестёр, а также имеет регистрацию Росздравнадзора и учитывает требования к медицинской процедуре.

• Внешний вид устройства Комарик с размещённым в нем шприцем:

  

• Функциональные кнопки и индикация устройства Комарик:

  

Процесс выполнения инъекции Комариком (видеоинструкция)

В этом видео врач-эндокринолог Татьяна Тюрина продемонстрирует, как настроить и выполнить инъекцию с помощью устройства КомарикПро.

Расширенную видеоинструкцию, включающую в том числе демонстрацию стандартных мест для внутримышечных и подкожных инъекций, а также процесс подготовки шприца с лекарственным препаратом, вы можете посмотреть на странице сайта "Видео и инструкции".

• Перед тем как сделать укол, обработайте спиртовой салфеткой область в радиусе 5-6 см от места, куда сделаете укол, совершая круговые движения от центра к периферии.
  
• Удерживая кнопку ВКЛ/ВЫКЛ в течение 2 секунд, активируйте Комарик. Световая индикация отображает скорость введения лекарственного средства и уровень заряда батареи.
  
• Откройте Комарик, протрите переднюю часть корпуса, включая наружные и внутренние поверхности устройства, дезинфицирующей салфеткой, например, спиртовой салфеткой.
• Перед тем как сделать укол, при необходимости отрегулируйте скорость введения лекарственного средства, используя кнопки «+» и «−». Выберите максимальную, среднюю или минимальную скорость введения в зависимости от ваших потребностей. Если это ваша первая инъекция с Комариком, рекомендуется начать с минимальной скорости.
  
• Поместите предварительно наполненный шприц 2, 3 или 5 мл с лекарственным средством в устройство Комарик.
  
• Перемещением вперед и назад наконечника корпуса изделия, настройте глубину проникновения иглы согласно маркировке на наконечнике изделия. Шкала глубины проникновения иглы позволяет наглядно определить, на какую глубину будет вводиться игла.
• Поднесите Комарик к выбранному месту инъекции и дождитесь однократного звукового сигнала, который свидетельствует о том, что устройство достаточно плотно и под правильным углом прилегает к коже в месте инъекции. Убедитесь в надежном контакте Комарика с местом инъекции во время всей процедуры. Для выбора места для инъекции пользуйтесь рекомендации врача, рекомендации в данной статье или изучите информацию в руководстве пользователя устройства "КомарикПро".
  
  Обратите внимание, что в случае потери контакта с кожей устройство автоматически остановит процесс инъекции и извлечет иглу для вашей безопасности. Вы сможете сделать укол, как только приложите Комарик к месту инъекции повторно и нажмите кнопку "СТАРТ".
• Однократно нажмите на кнопку "СТАРТ" (не нужно удерживать кнопку нажатой):
  • Устройство для инъекций введет иглу.
  • Устройство для инъекций введет лекарственное средство.
  • Устройство для инъекций выведет иглу.
• По завершении инъекции Комарик оповестит вас двумя короткими звуковыми сигналами о завершении процедуры.
• Если необходимо провести следующую инъекцию, повторите действия, начиная с шага 3 данной инструкции по проведению инъекций.
• Для выключения Комарика выполните длительное (2 секунды) нажатие на кнопку ВКЛ/ВЫКЛ, или устройство отключится автоматически через 5 минут.