Сезонные обострения психических заболеваний: что происходит весной и осенью

Почему психика обостряется именно в межсезонье?

Когда меняются длина светового дня, влажность, температура — это способствует перестройке в организме, а также провоцирует сезонное обострение психических заболеваний осенью и весной. Смена сезонов — период нестабильности для организма.

• Сокращение или увеличение светового дня вносит коррективы в синтез мелатонина (гормона сна) и серотонина («гормона радости»). Например, осенью дефицит света снижает серотонин, провоцируя апатию.
• Переход между сезонами провоцирует адаптационный стресс, сопровождающийся повышением уровня кортизола («гормона стресса»). Для людей с уязвимой психикой это становится триггером.

• Весной учащаются случаи “синдрома отмены” после зимней изоляции, а осенью — тревоги из-за начала учебного/рабочего года.

Таким образом, сезонные изменения создают идеальные условия для обострения психических заболеваний.

На какие симптомы стоит обратить внимание?

Раннее распознавание признаков обострения критически важно. Симптомы варьируются в зависимости от диагноза.

• Усиление подавленности, потеря интереса к жизни, нарушения сна (бессонница или гиперсомния), суицидальные мысли характерны для депрессии.

• Резкие перепады настроения для БАР.

• Учащение галлюцинаций, бреда, паранойи для шизофрении.

• Учащение панических атак и навязчивых мыслей для тревожных расстройств.

Помимо перечисленных признаков не стоит упускать общие тревожные сигналы: резкие изменения аппетита или веса, социальную изоляцию, ухудшение когнитивных функций (память, концентрация), агрессию или апатию.

Роль гормональных и нейрохимических сдвигов

Биохимия мозга тесно связана с внешними условиями, поэтому сезонные обострения психических заболеваний могут быть связаны с:

• Серотонином — его уровень падает при дефиците солнечного света, что ведёт к депрессии.

• Дофамином — дисбаланс провоцирует ангедонию (неспособность радоваться) или, наоборот, гиперактивность.

• Кортизолом — хронический стресс повышает его концентрацию, усиливая тревогу и истощая нервную систему.

• Витамином D — недостаток ультрафиолета снижает его синтез, что коррелирует с риском депрессии и когнитивных нарушений.

• Мелатонином — весеннее увеличение светового дня может резко повысить выработку мелатонина, нарушая сон и провоцируя маниакальные эпизоды при БАР.

Стратегии стабилизации состояния: не только терапия, но и препараты

Так как обострения сезонные психических заболеваний непросты в профилактике и лечении, то требуют комплексного подхода:

• Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает корректировать негативные мысли, а группы поддержки снижают чувство изоляции.

• Режим дня. Стабильный график сна и бодрствования синхронизирует циркадные ритмы.

• Светотерапия. Использование ламп полного спектра (особенно осенью) компенсирует дефицит солнца.

• Физическая активность. Спорт стимулирует выброс эндорфинов и снижает уровень кортизола.

• Диета. Продукты, богатые триптофаном (индейка, бананы), магнием (орехи) и омега-3 (рыба), поддерживают нейрохимический баланс.

• Медикаментозная терапия. Назначаются антидепрессанты, нормотимики и антипсихотики, в зависимости от нозологии.

Когда необходимы уколы — быстрое купирование симптомов

Сезонные обострения психических заболеваний нередко сопровождаются острыми состояниями (психоз, суицидальные попытки, маниакальный эпизод), требующими экстренных мер. Инъекционные формы препаратов действуют быстрее таблеток, так:

• Нейролептики (галоперидол, оланзапин) купируют психомоторное возбуждение за 20–30 минут.

• Транквилизаторы (диазепам) снимают панические атаки.

• Седативные средства используются при агрессии или бессоннице.

Уколы часто спасают от госпитализации, но применяются строго по назначению врача!

Автоинъекторы как альтернатива госпитализации и способ соблюдения курса

Для пациентов, склонных к резким обострениям, разработаны автоинъекторы — устройства для самостоятельного введения препаратов. Их преимущества заключаются в простоте использования, быстром эффекте и безопасности. Эти устройства особенно актуальны для пациентов, живущих вдали от медучреждений.

Одним из таких может быть автоинъектор “КомарикПро” — это инновационное устройство, созданное с участием опытных врачей и медицинских сестер для облегчения процесса инъекций взрослым и детям. Основной задачей данной разработки было снижение стресса и болевых ощущений во время укола. “КомарикПро” помогает людям выполнять инъекции самостоятельно.

"КомарикПро" совместим со стандартными шприцами 2, 3, 5 мл, разработан и протестирован при участии врачей и медсестёр, а также имеет регистрацию Росздравнадзора и учитывает требования к медицинской процедуре.

• Внешний вид устройства Комарик с размещённым в нем шприцем:

  

• Функциональные кнопки и индикация устройства Комарик:

  

Процесс выполнения инъекции Комариком (видеоинструкция)

В этом видео врач-эндокринолог Татьяна Тюрина продемонстрирует, как настроить и выполнить инъекцию с помощью устройства КомарикПро.

Расширенную видеоинструкцию, включающую в том числе демонстрацию стандартных мест для внутримышечных и подкожных инъекций, а также процесс подготовки шприца с лекарственным препаратом, вы можете посмотреть на странице сайта "Видео и инструкции".

• Перед тем как сделать укол, обработайте спиртовой салфеткой область в радиусе 5-6 см от места, куда сделаете укол, совершая круговые движения от центра к периферии.
  
• Удерживая кнопку ВКЛ/ВЫКЛ в течение 2 секунд, активируйте Комарик. Световая индикация отображает скорость введения лекарственного средства и уровень заряда батареи.
  
• Откройте Комарик, протрите переднюю часть корпуса, включая наружные и внутренние поверхности устройства, дезинфицирующей салфеткой, например, спиртовой салфеткой.
• Перед тем как сделать укол, при необходимости отрегулируйте скорость введения лекарственного средства, используя кнопки «+» и «−». Выберите максимальную, среднюю или минимальную скорость введения в зависимости от ваших потребностей. Если это ваша первая инъекция с Комариком, рекомендуется начать с минимальной скорости.
  
• Поместите предварительно наполненный шприц 2, 3 или 5 мл с лекарственным средством в устройство Комарик.
  
• Перемещением вперед и назад наконечника корпуса изделия, настройте глубину проникновения иглы согласно маркировке на наконечнике изделия. Шкала глубины проникновения иглы позволяет наглядно определить, на какую глубину будет вводиться игла.
• Поднесите Комарик к выбранному месту инъекции и дождитесь однократного звукового сигнала, который свидетельствует о том, что устройство достаточно плотно и под правильным углом прилегает к коже в месте инъекции. Убедитесь в надежном контакте Комарика с местом инъекции во время всей процедуры. Для выбора места для инъекции пользуйтесь рекомендации врача, рекомендации в данной статье или изучите информацию в руководстве пользователя устройства "КомарикПро".
  
  Обратите внимание, что в случае потери контакта с кожей устройство автоматически остановит процесс инъекции и извлечет иглу для вашей безопасности. Вы сможете сделать укол, как только приложите Комарик к месту инъекции повторно и нажмите кнопку "СТАРТ".
• Однократно нажмите на кнопку "СТАРТ" (не нужно удерживать кнопку нажатой):
  • Устройство для инъекций введет иглу.
  • Устройство для инъекций введет лекарственное средство.
  • Устройство для инъекций выведет иглу.
• По завершении инъекции Комарик оповестит вас двумя короткими звуковыми сигналами о завершении процедуры.
• Если необходимо провести следующую инъекцию, повторите действия, начиная с шага 3 данной инструкции по проведению инъекций.
• Для выключения Комарика выполните длительное (2 секунды) нажатие на кнопку ВКЛ/ВЫКЛ, или устройство отключится автоматически через 5 минут.

Заключение

Сезонные обострения психических заболеваний — серьёзное испытание, которое можно предупредить. Ключевые шаги: мониторинг симптомов, своевременная коррекция лечения и поддержание здорового образа жизни. Важно помнить, что психическое здоровье требует такого же внимания, как и физическое. При первых признаках ухудшения состояния необходимо обратиться к специалисту — ранняя помощь значительно повышает шансы на ремиссию. Не стоит бояться медикаментозной поддержки: современные методы, включая автоинъекторы, делают терапию безопасной и эффективной.

Здоровья вам, вашим родным и близким!