Сезонные заболевания

Виды сезонных заболеваний и причины их возникновения

Для каждого сезона можно выделить ряд характерных заболеваний. Так, в осенне-зимний сезон – это острые респираторные заболевания (ОРВИ, включая грипп, аденовирус и т.д.), обострение бронхо-легочных заболеваний (хроническая обструктивная болезнь легких, бронхоэктатическая болезнь, пневмонии, бронхиальная астма и др.), болезней ЛОР-органов (отиты, синуситы, тонзиллиты, фарингиты), что связано со снижением температуры воздуха, повышением влажности воздуха и увеличением количества дождей, укорочением светового дня. Для осеннего периода также характерно обострение ряда психологических проблем, от повышенной усталости, утомляемости в виде астенического синдрома до депрессии и некоторых неврологических заболеваний типа мигрени на фоне смены погоды. Нередко обостряются проблемы с позвоночником и суставами, появляются боли в спине, суставах.

В весенний и летний периоды года следует выделить отдельно такое заболевание как сезонный поллиноз, вызванный цветеньем деревьев и трав. Симптомы поллиноза, как правило, сохраняются в течение всего периода цветения, чаще это чихание, слезотечение, зуд в носу и в глазах, выделения из носа, а в тяжелых ее проявлениях – бронхиальная астма. В основе лежит развитие аллергии на цветение определенных видов деревьев и трав.

Весной и осенью также часто обостряются желудочно-кишечные заболевания (гастрит, язвенная болезнь желудка, колиты) – на фоне смены характера питания, вида продуктов питания.

В летний период основные сезонные заболевания – это зачастую инфекционные гастроэнтероколиты, как например, ротавирусная инфекция, амебиаз. Это связано с открытием сезона купания, увеличением наплыва туристов и контактов между людьми, поскольку такая инфекция передается контактно-бытовым путем - через грязные руки, зараженные продукты питания, при заглатывании воды в водоеме или с водопроводной водой.

Зная о том, какие бывают сезонные заболевания можно подготовиться к началу нового сезона и снизить их вероятность.

Как подготовиться к сезонным заболеваниям

Какой бы ни был сезон и погодные условия, главной причиной заболеваемости является снижение иммунитета. Поэтому, чтобы оставаться здоровым в период сезонных заболеваний следует заботиться о своем здоровье на протяжении всего года.

Во-первых, важно исключать или ограничивать в своей жизни те факторы, которые оказывают неблагоприятное влияние на состояние здоровья – стресс, негативные эмоции, плохой сон, токсическая нагрузка (загазованность воздуха, шум, токсические вещества моющих средствах, курение, консерванты в еде, избыток алкоголя и др.). Чаще этим факторам внешней среды подвержены жители мегаполиса. Соответственно, необходимо подумать как вы в своей жизни можете ограничить их воздействие, например, покупать продукты питания с более “чистым” составом, использовать меньше пластиковой посуды, установить фильтры на воду или использовать бутилированную воду, отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя, использовать моющие средства с более экологичным составом , использовать мойку и увлажнители воздуха, использовать кондиционер в машине и др.

Во-вторых, позаботиться о рационе питания, включать больше полезных продуктов, таких как разноцветные овощи и фрукты, зелень, семечки и орехи, источники качественного белка – рыба, яйца, морепродукты, мясо, бобовые. Ограничить углеводы по типу сладостей, конфет, выпечки, добавленного сахара, фаст-фуд, соусы и т.д. Необходимо пить достаточно воды, не менее 2 литров в сутки. Включать поливитаминные комплексы, пребиотики по рекомендации вашего врача или нутрициолога.

Сезонные заболевания реже возникают у людей, активно занимающихся спортом. Следует ежедневно поддерживать свою физическую активность. От обычной ходьбы до интенсивных тренировок, старайтесь использовать любую возможность подвигаться. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта, идите пешком до места назначения, если это возможно, устраивайте прогулки в обеденное время, выделяйте не менее 30 минут в день для физической активности. Ходьба не относится к тренировочной активности, важно помимо ходьбы выполнять какие-либо упражнения, посещать групповые занятия, заниматься различными видами спорта – велоспорт, коньки, лыжи, плавание, футбол, беговая дорожка или бег и др. Сохранять физическую активность на протяжении всей жизни – это полезная привычка, которая поддержит ваш иммунитет и снизит вероятность сезонных обострений.

Научитесь отдыхать, выделяйте себе время для “ничегонеделания”, высыпайтесь. Полноценный сон и отдых нужен каждому человеку. Переключайтесь на любимое хобби, получайте новые впечатления, общайтесь с друзьями, членами семьи, будьте социально активны. Положительные эмоции оказывают положительное влияние на состояние иммунной системы.

Если вы знаете какие сезонные заболевания чаще возникают у вас, то можете заранее подготовиться к сезону. Например, если вы страдаете сезонным поллинозом – можно уехать в благоприятную для вас зону и переждать период цветения, либо начать заранее принимать специальные препараты по назначению врача, что несколько облегчит проявление аллергии. При склонности к циститам и другим заболеваниям мочевыводящих путей в осенне-зимний период – начать прием трав, отваров на основе ягод, одеваться теплее, избегать переохлаждений. Если вы часто болеете респираторными заболеваниями - можно начать прием поливитаминных комплексов, подумать про питание, сон, режим труда и отдыха, чтобы поддержать иммунную систему.

Лечение сезонных заболеваний

Если вас настигло заболевание, первой рекомендацией будет обратиться к врачу для получения индивидуальной схемы лечения.

Сезонные вирусные заболевания требуют сохранения постельного режима, необходимы обильное питье, щадящая диета с исключением сладкого, острого, соленого, копченого, жареного. В основном лечение симптоматическое, при насморке - промывание носа растворами с морской водой, сосудосуживающие капли, при боле в горле - пастилки с антисептиками, отхаркивающие при кашле, жаропонижающие и т.д. В тяжелых случаях, при бактериальных осложнениях может потребоваться антибактериальная терапия, в том числе внутримышечно или внутривенно. Следуйте рекомендациям вашего врача.

Аллергические заболевания в сезон цветения требуют приема антигистаминных препаратов внутрь, специальных капель в глаза и нос при риноконъюнктивите, в тяжелых случаях – от местных глюкокортикостероидов, бронходилататоров при развитии бронхиальной астмы до введения кортикостероидов внутримышечно и даже внутривенно.

При обострении заболеваний пищеварительного тракта, включая хронический гастрит, язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, холецистит, колиты – важно придерживаться ваших диетических рекомендации, как правило, они включают в себя ограничение жареного, соленого, копченого, рекомендуется паровой способ приготовления, варка/тушение. Важно также ограничить стрессы, нормализовать сон по необходимости.

Обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата - остеохондроза, артроза потребует приема нестероидных противовоспалительных заболеваний, миорелаксантов. Боли нередко достаточно интенсивные и требуют проведения курса внутримышечных инъекций.

Зная склонность к тем или иным болезням, важно проверить вашу аптечку на наличие нужных лекарственных препаратов. Нередко в период сезонных заболеваний увеличивается необходимость в выполнении внутримышечных инъекций, а иногда и в экстренном порядке. Такие специализированные устройства как автоинъекторы могут обеспечить быстрое введение лекарства в организм без сложных манипуляций, что особенно важно в стрессовой ситуации, когда может не оказаться времени на ожидание медицинской помощи, а у вас не так много опыта.

Одним из подобных устройств является автоинъектор “КомарикПро”. Он упрощает процедуру как для пациента, так и для того, кто делает инъекцию. Помогает контролировать глубину и угол введения иглы, снижая вероятность травмирования тканей и боли при уколе.

Выполнение инъекций с помощью автоинъектора

"КомарикПро" совместим со стандартными шприцами 2, 3, 5 мл, разработан и протестирован при участии врачей и медсестёр, а также имеет регистрацию Росздравнадзора и учитывает требования к медицинской процедуре.

Заключение

В этой статье вы узнали, какие бывают сезонные заболевания, как к ним подготовиться и какую помощь вы можете оказать себе сами, включая выполнение инъекций с помощью персонального устройства “КомарикПро”. Следуйте рекомендациям специалистов и используйте современные устройства для инъекций, чтобы минимизировать дискомфорт и снизить риск осложнений.

Надеемся, что данное комплексное руководство предоставит вам необходимую информацию для безопасного и эффективного использования препарата, и вы сможете самостоятельно выполнять инъекции. Тем не менее всегда придерживайтесь указаний врача

Здоровья вам, вашим родным и близким!